В пожилом возрасте особенно важно поддерживать здоровый режим дня и прогулка – это обязательный пункт ежедневного распорядка. Свежий воздух и умеренная активность помогают поддерживать тонус мышц, гибкость суставов и кровообращение, снижают риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают дыхательную функцию и обмен веществ. Регулярные прогулки также помогают нормализовать сон, снижают уровень тревожности и улучшают настроение благодаря выработке серотонина и насыщению крови кислородом.
Социальные работники Центра регулярно сопровождают своих получателей социальных услуг во время прогулок, особенно в холодное время года. За приятным общением – время летит незаметно. В разговоре наши подопечные делятся воспоминаниями, обсуждают планы на будущее, разговаривают о текущих событиях или просто радостно наблюдают за миром вокруг. Так приятно видеть, здоровый румянец на щеках и улыбку!
https://socuslugimo.ru/novosti/1672-ne-tolko-priyatno-no-i-polezno-dlya-zdorovya-progulyatsya-na-svezhem-vozdukhe#sigProIddf3b06ebaf
