Закаливание, зарядка и чтение: наша подопечная поделилась рецептом активного долголетия

Наша получательница социальных услуг Куковенко Татьяна Павловна родилась в городе Электросталь в многодетной семье и уже с 16 лет начала свою трудовую деятельность. Всегда работала с душой и добросовестно. Имеет благодарности от руководства предприятий. Вырастила двух замечательных детей и трех внуков, которые живут далеко, но с большим пониманием относятся к ее возрасту и оказывают посильную помощь и поддержку. Овдовев, Татьяна Павловна нашла в себе силы радоваться жизни и организовала свой день по строгим правилам. Социальный работник Татьяны Павловны узнала у своей подопечной секреты хорошего настроения и бодрости духа. В рецепте, как оказалось, нет ничего секретного: регулярные посильные физические и умственные нагрузки. Свой день Татьяна Павловна всегда начинает с молитвы, затем – зарядка, висение на турнике и обливание холодной водой. Правильное закаливание (в обязательном порядке после консультации с врачом) способствует укреплению иммунитета, помогает улучшить работу сердца и сосудов, активизировать обмен веществ и повышает способность справляться со стрессом. Получив такой заряд бодрости, Татьяна Павловна читает православную литературу, слушает по радио интересные ей передачи и дает нагрузку мозгу, разгадывая судоку и кроссворды.  Иногда наша получательница социальных услуг может себя и побаловать – испечь любимые пироги с капустой, выпить чай с пирогами и обязательно угостить соседей. Татьяна Павловна уверена, что настроение каждого человека в его руках, всегда можно найти увлекательное и полезное занятие, позитивно мыслить и радоваться каждому прожитому дню. Она благодарна своему социальному работнику Аксюк Валентине Викторовне, которая дарит ей душевное тепло, помогает преодолевать бытовые трудности и с уверенностью смотреть в завтрашний день. В июне сотрудники Центра сердечно поздравили Татьяну Павловну с 80-летним юбилеем. Желаем ей дальнейшего активного долголетия и крепкого здоровья!